mẫu gọi là chế độ ăn uống hợp lý bao gồm 2 khía cạnh: Thứ nhất là những biện pháp ăn kiêng được thực hành phải đạt được mục đích giảm mỡ máu, và bệnh nhân phải phân phối đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe rẻ. Cách tiếp cận một chiều của ăn chay hoặc "ba không ăn" (thịt không ăn, trứng ko ăn, cá không ăn) là ko bao giờ mong muốn. Thứ hai là liệu pháp ăn kiêng nên khác nhau tùy theo chiếc lipid máu cao, nhưng cũng vì con người, không thể sinh ra, ko nghe thấy. Sau đây là Giới thiệu nguyên tắc về điều trị chế độ ăn uống của các loại bệnh mỡ máu cao khác nhau:
Chia sẻ thêm:


(1) tăng cholesterol máu chỉ làm nâng cao mức cholesterol trong máu, và ở những bệnh nhân mang mức chất béo trung tính thường ngày, điểm chính của liệu pháp ăn kiêng là giảm thiểu cholesterol thực phẩm, tổng lượng tiêu thụ hàng ngày dưới 200mg. Bệnh nhân nên giảm thiểu ăn hoặc ăn thực phẩm mang nhiều cholesterol, chẳng hạn như não động vật, tủy sống, nội tạng, lòng đỏ trứng (250-300mg cholesterol mỗi lòng đỏ trứng), động vật với vỏ (như bọ cạp, ốc sên, v.v.) và thân thể mềm (như mực). , Mực nang, trứng cá muối, v.v.). Mặt khác, bệnh nhân nên tiêu dùng đủ lượng chất dinh dưỡng không quá nhiều cholesterol, chả hạn như giết thịt lợn nạc, giết mổ bò, vịt, gà, cá và sữa. Hàm lượng cholesterol trong các loại thực phẩm này không cao. Tỉ dụ, mỗi chai sữa chỉ chứa 30mg. Các mẫu thực phẩm khác chỉ chứa khoảng 100mg cholesterol trên 100g. Bạn không phải lo lắng quá rộng rãi. Đương nhiên, đừng ăn quá phổ biến. Thứ 2 là giảm thiểu mỡ động vật, nâng cao lượng dầu thực vật phù hợp, tính toán cho thấy giả dụ nấu bếp không có dầu động vật, mỗi bệnh nhân mang thể ăn dầu thực vật (dầu đậu, dầu ngô, dầu thực vật, v.v.) 500 ~ 750g mỗi tháng là lý tưởng. Mặc dù dầu là rẻ, nhưng không nên ăn quá nhiều, nếu như không nó sẽ mang lại tác dụng phụ. Ẳn phổ quát rau, trái cây và rau quả để tăng lượng chất xơ. Ẳn phổ thông thực phẩm giảm cholesterol như đậu nành và những sản phẩm của họ, hành, tỏi, bông cải xanh (cỏ), nấm, nấm và tương tự. 1 Số mẫu thực phẩm này cũng sở hữu tác dụng chống đông máu, cũng có lợi cho việc ngăn phòng ngừa huyết khối và bệnh tim mạch vành.

(2) nâng cao triglyceride máu Đối có bệnh nhân chỉ với mức chất béo trung tính trong máu và mức cholesterol thông thường, những điểm chính của điều trị chế độ ăn uống là khác nhau ở trên. Điều quan yếu là hạn chế lượng thức ăn, giảm cân, đạt được và duy trì cân nặng tiêu chuẩn. Trọng lượng tiêu chuẩn sở hữu thể được tính bằng công thức sau:
  • Nam: chiều cao (cm) - 105 (kg)
  • Nữ: chiều cao (cm) -107,5 (kg)

Thứ hai là hạn chế đồ ngọt. Các bệnh nhân này đặc biệt mẫn cảm mang các con phố và đường có thể khiến cho tăng hàm lượng chất béo trung tính. Do vậy, tuyến đường, tuyến phố nâu, đường trái cây, mật ong, và những mẫu thực phẩm và thuốc mang chứa các con phố nên được ăn càng ít càng tốt hoặc không. Thứ ba, rượu và rượu có thể khiến cho tăng hàm lượng chất béo trung tính của những bệnh nhân ấy. Thứ tư, nâng cao protein thích hợp, đặc trưng là protein đậu nành. Thứ năm, tránh cholesterol đúng phương pháp, dưới 300mg mỗi ngày, cho phép bệnh nhân ăn 3 quả trứng mỗi tuần, những thực phẩm cất cholesterol khác cũng với thể được ăn đúng phương pháp, miễn sao tổng lượng ăn vào không cao hơn dừng trên. Thứ sáu, tránh thích hợp đối có chất béo, đặc thù là mỡ động vật.
(3) mỡ máu cao hỗn tạp Nồng độ cholesterol và chất béo trung tính trong máu của cái bệnh nhân này tăng lên. Điểm chính của liệu pháp ăn kiêng là phối hợp hai chiếc trên. Ấy là hạn chế cholesterol và mỡ động vật đúng cách, kiểm soát lượng thức ăn để giảm cân, giảm thiểu ăn đồ ngọt, kiêng rượu, tăng dầu thực vật, đậu và các sản phẩm của chúng, ăn đa dạng rau, trái cây và một số thực phẩm với tác dụng hạ lipid máu.